[dieta] tagliando di fine estate

Seguo un regime alimentare personalizzato da settembre dello scorso anno. Ho raggiunto un buon risultato (non dovevo perdere tanti kg ma asciugarmi e ridefinirmi un po') e anche se potevo fare di più in meno tempo, ho imparato a nutrirmi in modo corretto e bilanciato (sembra facile). Ho fatto diversi sacrifici (tipo evitare l'abboffo benedetto dei compleanni di amici e famigliari, compreso il mio, di quest'anno e dello scorso e delle feste comandate) continuando a praticare esercizio fisico, nella fattispecie lo spinning, anche in estate. Negli ultimi mesi ci ho un po' mollato. Seguo sempre un ordine preciso: 5 pasti al giorno, acqua come se piovesse, tisane e frutta a strafottere, però non sono più integralista come nei primi 9 mesi: la mia tavola ha visto passare anche una burrata, una pizza ai quattro formaggi, un paio di involtini primavera, qualche fetta di farinata senza impegno, biscotti al posto delle fette biscottate integrali (4 non 50) e crackers (senza lieviti, obviously) al posto della pasta alla verdure. Sono andata alla visita di controllo e a parte pesare 300 grammi in più dell'ultima volta (ai primi di luglio) ho perso altri due cm sulle gambe! Mi ha cambiato la dieta e vuole rivedermi tra un mese. Finalmente vedo la luce....dopo un anno posso mangiare il prosciutto crudo.