Come avevo già anticipato qualche post fa, ho riprovato TRX: é un sistema di allenamento funzionale che utilizza il peso corporeo come carico, e ha il vantaggio di aumentare simultaneamente forza, flessibilità, ed equilibrio.
Consente di sperimentare un'infinità di esercizi in sospensione,
allenando tutto il corpo, ovunque (essendo composto da due fasce
regolabili attaccate al soffitto) e di modulare l'intensità degli
esercizi.
Il riscaldamento è sfiancante: tipo bootcamp (allenamento dei Marines) e molti mollano dopo il primo tentativo, ma se superi la prima mezz'ora (che fiacca lo spirito come neinte al mondo) ti accorgi che 60 minuti volano e quando esci sei in forma smagliante.
Ho fatto una lezione oggi a pranzo e stasera ho persino fatto Spinning...
Consigliato*****
Quoto il tuo pensiero, davvero utile.
RispondiEliminamaurizio
lo ha iniziato una mia amica e mi ha detto che ti uccide ma è ottimo!!! vado a informarmi infatti dove sia dalle mie parti xD
RispondiEliminamallory
il mio istruttore in palestra ci fa fare alcuni esercizi con il tra da anni e sembra facile e poco faticoso e invece..
RispondiEliminain palestra da me lo facciamo in due corsi alla settimana... ma non è tra i miei preferiti, anzi, direi che un pochino mi stufa
RispondiEliminapreferisco il crossfit