Guida ragionata per il mantenimento del fisico (o di quel che è rimasto dopo i bagordi natalizi)

Avevo detto che avrei tagliato gli zuccheri, ebbene non l'ho fatto, o meglio: ci ho provato, però tra le festività natalizie, deleterie per definizione, un compleanno e lo sfizio di una sera (mega piadina crudo e scamorza affumicata), sono entrata nel vortice. Abbiamo scherzato, ora basta, si fa sul serio! Il fisico lo richiede con prepotenza. Penserete che mi sono abbuffata, invece no. Non è una questione di quantità piuttosto di qualità, ho mangiato poco (come d'abitudine) ma veramente MALE, al pensiero mi si rivolta lo stomaco. Sono a pezzi da tre giorni e non riesco a rimettermi in bolla. Iniziamo subito con la disintossicazione bevendo acqua a litri e tagliando tutti gli alimenti nocivi (latticini in pole position, seguiti a ruota dagli zuccheri). Mi aspetta un ramadam mica da ridere.